SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Aider Vos Équipes À Mieux Gérer Le Stress
Pour les RH, dirigeants, managers et équipes QVCT, prévenir le stress et la surcharge mentale est devenu un enjeu essentiel de la vie au travail.
Esprit Conscient conçoit des interventions sur mesure pour aider les équipes à mieux comprendre et réguler leur stress, préserver leur équilibre et développer des ressources concrètes face aux exigences du quotidien professionnel.
Chaque intervention est construite en fonction de vos objectifs, de votre environnement de travail et des contraintes de vos équipes.
Ateliers de gestion du stress
Des temps courts, réguliers ou ponctuels, pour donner à vos collaborateurs des outils simples de respiration et de relâchement, mobilisables au quotidien.
Séances collectives pour équipes
Sophrologie, yoga nidra ou pleine conscience en groupe, pour créer un temps de pause partagé et renforcer la cohésion, sans objectif de performance.
Sensibilisation à la pleine conscience
Une introduction accessible à la pleine conscience, pour mieux comprendre ses effets sur l’attention, le stress et les relations de travail.
Format : ateliers de 60 minutes, de 5 à 20 participants, sur site ou en visio — ou une journée complète. Le tarif s’adapte au format retenu, sur demande.
Chaque entreprise a un contexte différent. Parlons de vos besoins pour construire ensemble une intervention adaptée.