Colère qui déborde, tristesse envahissante, ruminations difficiles à arrêter : certaines émotions peuvent devenir difficiles à gérer au quotidien. Walid vous accompagne pour mieux les comprendre et retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
L’accompagnement peut aider à identifier ce qui déclenche certaines réactions émotionnelles, à mieux les accueillir sur le moment, et à développer des outils concrets pour les réguler dans la durée.
Selon votre situation, Walid peut notamment s’appuyer sur la sophrologie, les TCC, l’EMDR ou la pleine conscience. Découvrir les différentes approches →
L’approche est choisie en fonction de la nature de vos troubles émotionnels et de votre histoire, pas appliquée de façon standardisée.